Необходимые продукты:
На 1 порцию:
1 маленький банан
50 г малины или ежевики, свежей или замороженной
125 г низкокалорийного йогурта (клубничного)
200 мл обезжиренного молока
1/4 ч л ванильной эссенции - 2-3 капли
3 свежих листика мяты для украшения
Способ приготовления рецепта:
Освежающий напиток из банана, летних ягод, клубничного йогурта и обезжиренного молока. 1. Поломать банан на кусочки и взбить в блендере с ягодами. Добавить йогурт, молоко и ваниль. Взбивать в блендере в течение 15-20 секунд. 2. Перелить в бокал и украсить ягодами и листиками мяты, если используете.
|